提升集装箱房的隔音效果，可以从墙体、门窗、地板、天花板等方面入手，以下是一些具体方法：

墙体隔音处理

使用隔音材料：在集装箱房的墙体内部填充隔音棉、岩棉等隔音材料。这些材料具有良好的吸音和隔音性能，能有效阻挡声音的传播。例如，玻璃棉毡是一种常见的隔音材料，它可以安装在墙体龙骨之间，能吸收和反射大量的声波。

安装隔音板：在墙体表面安装隔音板，如木质隔音板、聚酯纤维隔音板等。这些隔音板不仅有一定的隔音效果，还具有装饰性。以木质隔音板为例，它的密度较高，能在一定程度上阻挡声音穿透，同时还能为房间增添温馨的氛围。

增加墙体厚度：通过增加墙体的层数或使用加厚的墙板来增加墙体厚度，形成更多的隔音屏障。比如，可以在原有的集装箱墙体基础上，再安装一层轻钢龙骨石膏板墙体，中间留有一定的空气层，空气层可以起到缓冲声音的作用，从而提高隔音效果。

门窗隔音处理

更换隔音门窗：选择具有良好隔音性能的门窗。断桥铝门窗搭配双层或多层中空玻璃是不错的选择，断桥铝材质具有良好的隔热和隔音性能，而多层中空玻璃中间的空气层能有效阻隔声音传播。此外，门窗的密封胶条也很重要，优良的密封胶条可以使门窗关闭后更加紧密，减少声音从缝隙中传入。

安装隔音窗帘：在门窗内侧安装隔音窗帘，隔音窗帘采用特殊的材质和结构，能够吸收和反射一部分声音。它可以在一定程度上弥补门窗隔音的不足，特别是对于一些低频声音的阻隔效果较为明显。

地板隔音处理

铺设隔音垫：在地板下方铺设隔音垫，如橡胶隔音垫、泡沫隔音垫等。隔音垫可以有效减少脚步声等声音的传播，降低声音对楼下或相邻房间的影响。橡胶隔音垫具有较好的弹性和隔音性能，能吸收和缓冲声音的振动。

安装木地板：相较于瓷砖等硬质地材，木地板具有一定的弹性，能在一定程度上起到隔音作用。而且木地板与地面之间的空气层也有助于声音的阻隔。如果条件允许，可以选择实木复合地板，其隔音效果相对更好。

天花板隔音处理

安装吸音吊顶：在天花板上安装吸音吊顶，如矿棉吸音板吊顶、穿孔石膏板吸音吊顶等。这些吸音材料表面有很多小孔，能够吸收声波，减少声音在房间内的反射和传播。矿棉吸音板具有良好的吸音性能，同时还具有防火、防潮等优点。

填充隔音材料：在天花板与屋顶之间的空间填充隔音材料，如吸音棉、吸音板等。这样可以有效阻挡外界声音从屋顶传入室内，提高整个房间的隔音效果。

其他细节处理

密封缝隙：检查青海集装箱房的所有缝隙，包括门窗周边、墙体拼接处、管道穿墙处等，并用密封胶、密封带等材料进行密封。这些缝隙是声音传播的薄弱环节，密封后可以大大减少声音的传入。

合理布置家具：在房间内合理布置家具，如将衣柜、书架等大件家具靠墙摆放，增加声音传播的阻碍，减少声音的直接穿透。同时，柔软的织物家具，如沙发、窗帘等也能吸收一部分声音，起到辅助隔音的效果。